健康、环保、省钱的综合生活建议 健康饮食习惯1. 多吃蔬菜和水果：每天至少摄入五种不同颜色的蔬菜和水果，以确保获得多种维生素和矿物质。2. 减少加工食品：尽量选择新鲜食材，减少包装食品的摄入，因为它们通常含有较多的盐、糖和不健康的脂肪。3. 合理安排餐食：早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。晚餐尽量在晚上7点前完成，有助于消化和睡眠...