睡觉时冥想

冥想和睡眠是两种不同但又有着微妙联系的状态。在睡眠中冥想的图书可以帮助我们更好地理解和利用这种联系，下面是一些推荐的书籍：

1. 《冥想与睡眠》

这本书通过科学的研究与亲身经历，探讨了冥想和睡眠之间的关系。书中介绍了冥想对改善睡眠质量的积极影响，并提供了实用的冥想练习。

2. 《冥想梦乡：如何在睡梦中找到平静》

作者结合了冥想和梦境的研究，探讨了冥想对睡眠和梦境的影响。这本书对于那些希望通过冥想改善梦境质量或者解决睡眠问题的人来说是一本很好的读物。

3. 《冥想明智：如何在睡梦中找到内心平静》

这本书致力于教会读者如何利用冥想来调整身心状态，平复内心，在睡梦中找到平静。通过练习书中的冥想方法，读者可以更好地享受睡眠带来的愉悦和恢复力。

这些书籍可以帮助你更深入地理解冥想和睡眠之间的联系，提供冥想练习，以帮助你在睡眠中获得更好的休息和恢复。